Поездатый чувак

Для меня уже давно стало проблемой нормально выспаться...

Я ложусь обычно в районе полуночи, а в 8:00 у меня начинается рабочий день, поэтому мне выйти из дому уже в 7:25, что бы быть на работе вовремя...
Будильник у меня стоит на 6:45 - что бы подольше поспать. Но я еще ни разу не смог проснутсья вовремя. Все уже привыкли, что я опаздываю на 15-30 минут... При том, что выспавшимся меня сложно назвать.
Я пробовал ложиться раньше - лежу и ворочаюсь до полуночи, уснуть не могу. Мне посоветовали вообще не спать одну ночь, тогда получится уснуть раньше, раньше проснуться, и так сместится мой ритм сна... Как и прогнозировалось - вечером я уснул в районе 9 вечера, в следующее утро я проснулся в районе 9 утра. Следующий день - я проспал на работу почти на полтора часа... Еще один день, и мое опоздание получилось сократить до 40 минут. Но в любом случае назвать положительным изменением режима сна нельзя...

Сегодня понял, что обычные будильники мне не подходят. Полазил и нашел вот такую вот интересную штучку SleepTracker PRO. Интересный будильничек стоимостью 200 баксов...

Кто что скажет по этому поводу?

__________________
Как я отношусь к сексу? Да я ему жизнью обязан!

Тел: 0978724888 - Дима ICQ# 53192320

Napalm.

для среднестатического чела нужно спать не менее 8 часов, у тебя получается я так понял меньше, поэтому и просыпаешь и не высыпаешься. поэтому однозначно нужно ложиться раньше, как быть с ворочанием и прочей хренью? очень просто: попей снотворного, желательно гомеопатического, через недельку привыкнешь ложиться спать раньше и без снотворного и будешь высыпаться. у самого такая же херня, на работу прихожу в 10, начало 11.
а часы твою проблему не решат, нужно просто спать нормальное кол-во часов, так и здоровее будешь.

__________________
Вечность пахнет нефтью....

Parliament

Есть такая программа для смарт фонов. Телефон на подушку или рядом, а он через диктофон записывает звук твоего дыхания и точно как в статье считает фазы сна. Знаю студента, который такую программу купил и тестирует. На выходных узнаю о результатах.

__________________
Любую женщину можно взять, как крепость: или резким штурмом или длительной осадой


icq. 362282925

Dionis

Сам мучаюсь подобным. Опаздываю по времени где-то так же, будильник безсилен.
Насчет таких "часиков" попробывать было бы интересно, да и интерьер вроде классический, мне нравиться. Но описания експеримента какие-то одинаковые, и целиком позитивные.... хотя в целом теория фаз интересная. Вопрос еще -- не будут ли они мешать во время сна( особенно если не один)??
Альтернатив лично у меня не много (приспособление с холодной водой над лицом пока не придумал да и негуманно как-то для себя.
Чтобы покупать такой будильник хорошо бы покопаться в нете(отзывы)

__________________
Если хочешь выигрывать навернека,изобрети свою собственную игру,а правил никому не рассказывай

AndrewKiev

Нужно просто взять и забить на что-то, что мешает тебе ложиться раньше. А потом несколько дней ложись раньше. Пивка выпей полбутылки, и бай-люлю.

__________________
Все женщины мне должны. Они мне вообще по жизни обязаны! Они должны, обязаны мне нравиться! (с) Я.

Parliament

Я, как-то, проходил курс иглоукалывания, потом усыпал нормально и высыпался. Эта процедура помогла всем, у кого спрашивал. Правда тогда темп и ритм жизни был сильно другой, иглоукалывание было частью реабилитации после ?грандиозных? событий.

__________________
Любую женщину можно взять, как крепость: или резким штурмом или длительной осадой


icq. 362282925

Antares

По-видимому пахнет обыкновенным перевозбуждением ЦНС. Для меня это актуально когда приходится постоянно сидеть за компом. По совету врача попил успокоительное (подойдет и валерьянка в таблетках, но я решил не рисковать и пил Персен). Помогло за три дня. Попробуй, препарат на травах, хуже не будет. Если за неделю ситуация не изменится - стоит сходить к врачу.

__________________
Если знаешь, что нельзя, но очень хочется - то можно
Запись на тренинг СУМО
8-050-469-44-89 Вадим

Принц Хаоса

Пиво не поможет. Заснуть ты заснешь, но посреди ночи проснешься. Кроме того, в следующий раз тебе придется увеличивать дозу.

Единственное хорошее снотворное это похуизм.

Рекомендую в качестве снотворного.

10 балов

а в чем собственно проблема? нельзя ли сместить свой рабочий график или у вас такого не практикуется?
У нас вообще свободный график - я например прихожу в 8-10, ухожу в три, младший диз - является около часу дня, уходит часов в 10....

__________________
Уважаемые мужчины, помните, что от частой смены дырок, любой гвоздь загнется

tsumibito

Или забить на то что мешает тебе вставать позже, и вставать позже

ага засыпать то с ним хорошо а вот просыпаться еще труднее....

Вообще тоже проблема невысыпания явно присутствует, хотя хез решит ли будильник ее, статья на блоге всетакки явно рекламная....

__________________
Голос ведет меня сквозь будни,
Он запутал путь мне......
Он шалит со скуки,
Он мой давний спутник......

Vulkan

Ты как всегда оригинален...
Как по мне если утром трудно просыпатся надо ехать в отпуск !