Fillin

Что делать и как успокоить себя если сильно нервничаешь? Т.е. например как перед
экзаменом, перед ожиданием каких-нить результатов, собеседования или чего либо важного и т.д. Не путать нервы с агрессией! Иногда эти ощущения даже положительны и нужны, но бывает что не в тему!

Кстати, способы применения должны быть доступны в людном месте.

__________________
Если женщина не возражает, проверь жива ли....

JOGY

фитосет по 1 десертной ложке три раза в день и будет тебе счастье ))
не помогает - попросить у доктора чето помощнее ;) - будешь счастливым пофигистом)

MakeUmine

Mне помагает визуализация
Перед тем же экзаменом - сижу и представляю, что сдал зашибись, и сейчас отдыхаю с друзьями на водоемчике.
с шашлычком и колой
Или рассекаю на мотоцикле
Впорядке получается, если сверху еще и музычку наложить.
Так замечтатся можна, что и о экзамене забудешь..
..Потрындеть с кем-то не мешает..

Fillin

Т.е. ты предлагаешь мне овощем ходить целый день?)) Я ж не псих какой-то. Такие ситуации у всех бывают, может редко. но бывают.

Ну допустим перед собеседованием врятли такое удасться. А вот
вообщем помогает, просто мысли отвлекаются от очага нервозности, но не всегда есть с кем.
Лучший способ конечно думаю отвлечься от этих мыслей, которые заставляют нервничать, но это просто сложно сделать.

__________________
Если женщина не возражает, проверь жива ли....

Фаина

Эх))))
Не знаю поможет или нет, но мне помогает)
У меня есть маленький секрет-камушек счастья.
Я всегда его ношу с собой, в кошельке, сумочке, кармане.
В нем заряжены и спрятаны все самые приятные моменты, все самые яркие вещи, добрые улыбки моих друзей и близких, комплименты мужчин и т.д.
Когда я начинаю нервничать, я просто достаю этот камушек, сжимаю его в руке, и заряжаюсь от него положительной энергией.

только не забудь, его надо еще правильно зарядить)))))

__________________
Я всегда твердо веровала, что, имея дело с вопросами такой сложности, как наши, следует побольше говорить не друг о друге, но друг с другом.

Antares

Опять ты все усложняешь. Не забывай, что здесь не форум психологов и НЛПеров, а также магов, чародеев и кудесников (хотя в каком-то смысле это имеет место быть)...

Fillin
Если нервозность не очень сильная - вполне сойдет глубокое медленное спокойное дыхание.
Если сильная - то без краткого экскурса в спецтехники не обойдешься. Из простейших могу порекомендовать визуализацию чего-нить приятного/спокойного, например журчание небольшого ручейка с маленьким водопадом. А впрочем тебе лучше знать на что тебе приятнее смотреть/слышать. Чем четче визуализируешь - тем сильнее эффект.

__________________
Если знаешь, что нельзя, но очень хочется - то можно
Запись на тренинг СУМО
8-050-469-44-89 Вадим

Фаина

Я всего лишь поделилась способом, которым сама пользуюсь.

__________________
Я всегда твердо веровала, что, имея дело с вопросами такой сложности, как наши, следует побольше говорить не друг о друге, но друг с другом.

alfik

Практически от любого навязчивого состояния помогает душ, хотя похоже нервозность это другое.

Ugnetator

Когда я волнуюсь, я начинаю рассматривать проблему не как проблему, а как игру/вызов/приключение. Тогда игривость и хорошее настроение заменяют волнение.
Нужно не просто убрать волнение, а заменить его на что-то.

***Архитектор.....

Ето реальная тема!!!!!!!Стоит тебе прислушатся!Такой взгляд на вещи воще класно розслабляет,иногда даже заряжает позитивом...:)

__________________
Надо чтоб не давала,а отдавалась......Красиво